6个简单却有效的习惯,帮助你作出改变

当与读者聊天时,我经常觉得许多朋友都有这样一个想法:

我目前的生活很不令人满意,所以我迫切希望有一个方法或答案来帮助我做出改变,变得更好,更接近我的理想自我。

这个想法当然很好,但不幸的是,情况往往并非如此。

大多数时候,变化不是突然的变化,而是逐渐的变化。没有办法让你变得更好,只有你的生活方式。

我还在《不要轻易给自己贴标签》中提到:

许多人过多地拒绝自己的缺点和不足,期待一颗“银弹”。下一刻,随着“砰”的一声,他们抖了抖自己,改变了所有的老缺点。

这当然是不可能的。

什么是真正有效的“变革”?

但是当你回顾过去的时候,甚至你也会惊讶:我过去是什么样子的?

一切都在不知不觉中发生。

为了实现这一点,我们需要把自己看作一个系统。

你的每个特征、因素和性格都是你系统的有机组成部分。接受他们的存在,面对并理解他们。

然后,找出薄弱环节和瓶颈,对它们施加相应的“力”,让整个系统慢慢调整,朝你期望的方向运行。

在这个过程中,你必须做的是:迈出一步并适应它;再迈出一步,适应它。

这就像种下一颗种子,给它足够的营养和呵护,等待时间成长。

因此,我今天讲得不太有意义。我想和你们分享:近年来对我影响很大的六个习惯。

它们足够简单,没有门槛,并且足够有效。我希望我能给你一些灵感。

我也希望帮助你找到自己的“种子”。

首先,跳出这个位置去看问题

我们的叙事文化总是有一个特点:它喜欢与许多问题建构“对抗”。

在这种情况下,如果你是利益相关者,你将被迫选择“排队”。

结果,你的思维方式会受到团队的影响,很难客观地看待问题。

这就是所谓的“站在第一”,也就是俗称的“屁股决定头”。

许多这样的讨论最终会变成什么?中西纠纷、阶级纠纷、利益纠纷、领土纠纷...

这不是追求真理的态度。本质上,它只是在寻求优势,贬低彼此的快乐。

因此,让自己跳出自己的位置,从第三方的角度考虑问题是一种需要深思熟虑的思维方式。

它可能不太舒服,可能会导致拒绝和攻击,但它可以帮助你更全面地思考。

例如。几天前,我的合伙人告诉我,一些大资本似乎已经准备好进入这个行业,并以一种直接竞争的形式与我们进行投资。

当时我的第一反应是:

怎么会有人投票赞成这件事?它只能烧钱。这根本不可能。

但是后来我意识到这个想法可能是“先表态”的结果。这至少是片面的,如果不是错误的话。

这个项目真的不可能吗?这真的只是烧钱的一种模式吗?有没有可能这只是我基于“竞争对手”地位的拒绝和抵抗?

什么是更客观的方法?至少你必须了解他们的整个上游和下游以及商业模式。

此外:他们必须是对手吗?有合作的可能性吗?有可能获得杠杆作用吗?有可能一起扩大市场吗?甚至,有可能转变吗?

这是对“框架”的一种训练有素的质疑和反思。

同样,当你面对一个问题并产生某种潜意识反应时,你不妨问问自己:

我的反应是客观的,还是基于我的立场“构建”的压力反应?

这种心态在辩论中尤其重要:

很多时候,我们和别人争论不是因为我们真的想“捍卫真理”,而是因为“我不想承认我可能错了”。

因此,我只是说:讨论的目的不是说服对方(这实际上很难实现),而是通过讨论让自己更接近真相。

一旦你跳出这种对立,摆脱被建构的“双重对抗”,许多问题实际上就会得到解决。

其次,只有高强度信息被摄取。

许多朋友经常问我:我怎样才能提高我的思维能力?

事实上,提高思维能力和健身是不一样的,健身需要设定几个动作,要做多少组,每组做多少次。它应该融入日常生活,比如吃东西和喝水。

到底是怎么回事?

最简单的方法是接收尽可能多的“不舒服”信息。

读者经常问我:我是否读过一些畅销书,听过一些流行的课程?

我通常不会。为什么?因为这些内容对我来说太“舒服”了。

幻想通过把一个句子分成几段,用一个简单的类比让你感觉“被理解”,来说明一个事实。

这些练习可以让你感到舒适和富有成效,但是从长远来看,这对提高你的思维能力没有帮助。

像长期食用替代食品和饮用营养液一样,消化能力肯定会变弱。

因此,我给你的建议是:尽量避免信息密度低的内容,多看看需要思考的事情。

许多人往往有一种思维,认为内容好,应该用清晰流畅的词语,把复杂的原因说清楚。事实上,事实并非如此。

真正复杂的真理必须要求你有相应的基础和积累。任何内容一旦简化,也意味着信息必须丢失。

那么,好的内容是什么?不容易理解,但信息高度浓缩:

它不仅保留了必要的信息,而且阻止人们完全理解它。同时尽可能不失真、简化,尽可能保持信息的核心。

具体来说,专业文献、学术著作、经典教科书和一些主要的系统著作,包括不同领域的介绍性书籍,可以用作训练我们大脑的材料。

以高信息密度阅读更多信息,让大脑咀嚼和消化它们,日复一日,这是不断提高思维能力的过程。

一些读者在我的文章下面留言:

一年前读完我的文章后,我几乎不能理解它,不得不把它整个吞下去。一年后的今天,许多内容可以理解,并且正在努力实施。回首往事,我觉得自己已经长大了,简直不敢相信。

我不敢说我的文章在这里发挥了多大的作用,但我相信不断刺激“不舒服”的大脑,迫使大脑适应,是这里最关键的核心。

三、利用碎片时间思考

在我所有的习惯中,这是我保持时间最长、帮助最大的一个。

我经常看到许多人在无聊的时候拿出手机来填补短期的“无聊”,比如等着吃饭,等着公交车,什么也不做。这时,我会感到抱歉:

你浪费了多么好的机会。

你为什么这么说?

因为,在每一个忙碌的日子里,能够抽出一些时间独处、思考和暂时切断信息的输入是非常罕见的。

这就是为什么我说:利用零碎时间的最好方法不是阅读,不是学习,而是思考。

你在想什么?事实上,这很简单。浏览你以前在脑海中看到的信息,回忆、提取并重新整理。这就行了。

许多人问我为什么我的记忆力这么好。没有别的了,只是因为每天在业余时间,我都会在脑海中浏览我做过的事情、读过的文章和读过的书,自然会更容易记住。

这样,一方面,信息可以被激活以使其更容易提取;另一方面,它可以锻炼和加强工作记忆,以便同时调用更多的信息块。

我在“为什么我们越来越喜欢独处?”正如书中所提到的,“人脑模式可以分为主题方案网络(tpn)和目的地网络(dmn),后者是我们通常所说的“分散注意力”,即碎片化思维的本质。

许多人认为闲逛和发呆是浪费时间,因为他们没有任何新的信息。

但事实上,它不仅是大脑结构的安排,也是灵感和创造力的源泉。

当你以碎片思考时,你会发现许多通常被忽略的细节突然出现在你面前。许多困扰了很长时间的问题会突然与记忆深处的某个节点产生共鸣,并被连接起来。

尝试一下,有意识地隔离新鲜刺激对大脑的吸引力,经常清空大脑,让大脑自然游走。

这也许是提高记忆和思维能力的最“沉默”的方法。

第四,做一些有长尾效应的事情。

什么是长尾效应?简而言之,它是:一个长期有效的行动。

当我开始写智湖的时候,已经是13点结束了。那时,我要求自己每周写三个答案。虽然没有人看每一个答案,但我必须认真对待它来锻炼我的产出。

14年后,一个答案突然爆炸,成为当时的热门话题。也正是这个机会让我意识到我仍然可以成为一名媒体播放器。

同样,我在16年后开始写公共数字。那时,我正忙于工作。我负责公司的几个项目。写公开号码对我没有任何好处。我刚刚从繁忙的日程中休息了一会儿。这本书已经写了一年多了,但只受到了数万人的关注。

然而,在17日结束时,一篇文章《深层思考能力》突然燃起熊熊烈火,导致了今天的规模。

如果我没有以前的积累,我能做到这一点吗?当然不会。

这是一种长尾效应:除了日常生活之外,尝试做一些可以安定下来并增加“惊喜”机会的事情。

这些事情可以是写一个公开号码,写一个博客,做虚拟日志,记录自己做手工工作的过程,制作播客,谈论感兴趣的话题,或者发布自己拍摄的照片。

甚至,也可以扩大自己的社交圈,努力认识更多的人...

无论如何,只要你生产一些产品,向外传播你的声音,扩大你的接触范围,你“遇到惊喜”的机会就会不断增加。

也许,通过你的播客,你找到了志同道合的朋友和伙伴。

也许,你开发和维护的软件突然被某个公司看中,并打算购买它。

也许,你偶然录制的视频突然着火了,给你带来了更多的商业合作机会。

这些都是可能的。

但是把可能性从0变成1的关键是你必须行动起来。

不要抱太大的希望或有太强的目标,只要把它当作丰富生活方式的一种手段,一个接一个地播种,并不断地照顾它们。

好事总会到来,但它只关心那些准备好的人。

五、有时不妨散散步

我已经和许多同事交流过了。他们给我什么共同点?非常忙。

这种忙碌是以效率为第一优先的模式。

所有能假冒他人双手的东西都必须分发出去。任何与产量和产品无关的事情都可以被切断。甚至,许多人的生活和创业是一样的。生活就是生意本身。

我钦佩这种行为,但这不是我想要的模式,我自己也做不到。

我有时会故意“走得更远一点”,去做那些看起来回报不高的事情。尽管这与追求效率的目标背道而驰,但这是一种丰富我生活可能性的方式。

例如,有时,我会亲自处理公司的一些行政事务。

从表面上看,这似乎没有必要,但对我来说,它可以帮助我理解我不熟悉的领域,知道这些过程是什么,并提高我对世界的理解。

另一个例子:我去年进入了一个新行业,并获得了一个项目。事实上,没有商业回报,我也不想赚钱,只是因为:

它可以弥补我经验的不足,给我一个测试方法的机会。

对我来说,只要一件东西是全新的、有趣的,就值得一试。尽管就投资回报而言,这不一定是一个好的选择。

然而,把生活中的一切都寄托在世俗的成功上会有点无聊。

另一方面,缠绕一小段距离有时是“必要的冗余”

我发现许多同事都会经历一个阶段:

随着产品市场越来越大,团队规模也越来越大,用户之间也逐渐有了距离。以前,直接沟通是可能的,但现在可能被一两层楼隔开。

从商业角度来说,这是可以理解的:它更有效率。如果你仍然像以前一样自己做每件事,那么你就不必做出战略决策。

但对我来说,这是一个需要担心的问题:你会逐渐变得像其他人一样,失去用户选择和信任你的品质。

因此,无论规模有多大,我都会花时间与用户密切沟通。这可以帮助我保持对用户的感知和理解,让自己走上正确的道路。

这也与华为的想法相似:无论你有多高的水平,你都必须去第一线接受培训。否则,你的感知和思维很容易被扭曲。

有时,一点点迂回可能看起来效率不高,但有必要校准方向。

六、保持敏锐的心灵意识

最后,让我们来谈谈一个更情绪化的问题。

众所周知,我有一个题库。在写文章之前,我会从中选择一个主题来写。那么,我如何决定写哪个主题呢?

方法很简单:看看感觉。

当我看到一个话题时,如果我产生一个“这东西太棒了!我必须分享“读者”的热情,不用说,就是这样。

这篇文章可能没有最好的效果,但一定是我在这段时间最想表达和分享的。

同样,我如何判断我的团队是否表现良好?

事实上,我不太喜欢使用关键绩效指标。我更喜欢亲自体验,看看每一个环节是否符合我的标准,是否会让我的情绪波动或不愉快。

这可能看起来不科学,但通常更有效。

这也是我想和你分享的:保持你内心的敏感,然后倾听你内心的声音。

许多人经常问我:你如何判断你喜欢什么和适合什么?事实上,这很简单:尝试各种各样的事情,问问自己:

做某事时,你会感到激情、乐趣和成就感?你认为这件事“有趣”吗?你周围的人会认出你并给你确认吗?

就这样。

但这一切的前提是你需要从外向内询问你的内心,并区分你的真实感受。

在外部刺激压倒一切的时代,这是一件非常困难的事情。但这也是一件有意义的事情。

事实上,所有的问题都来自你的内心。

同样,所有的答案都在你心中。

我和你分享。: )

作家拉克尔是认知思维专家,许多跨界品牌的创始人,胡晓和36位氪星贡献作家,致力于让更多人学会深入思考。转载自公共编号l .赛义德先生(身份证号:l .先生庙)。

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责编:佚名

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